駆け込みドクター!口臭特集で9月22日に放送された内容と対策方法



2013年の9月22日放送の駆け込みドクター! では
口臭をはじめ口の中のトラブルに関する放送がされました。



口臭がそもそも出るのは病気や何らかのサインでもありますが、
今回駆け込みドクター!で放送された中で口臭の原因と対策として
管理人的におすすめできる方法をご紹介したいと思います。





口臭 経験者が一番知ってもらいたい口臭対策のポイント


舌ブラシでゴシゴシは
絶対に悪化します



口臭の原因のほとんどは食べカス飲みカスが下につき
その雑菌が繁殖して、臭いを発生させます。


通常この雑菌の繁殖を唾液が荒い流してくれるのですが、
唾液の分泌が悪いと臭いが発生しやすくなります。


特に舌ブラシでゴシゴシすると
下の表面が気づ付いて食べカス飲みカスがその気づ付いたところに
スポット的に入りこみ、いくら洗い流してもとれなく成ります。


舌ブラシの頻度はどれくらいでやるといいの!?


下の上にちょうどちょっと白くなってるくらいが正常ですので、
白いからといってゴシゴシ洗うことはとても危険です。


口臭対策でけっこう間違いやすいポイントなので、最近気になるな~と言う方は、
舌ブラシについての正しい使い方は知っておくといいかなと思います。


さとう珠緒 仮性口臭症って凄い臭いの!?口臭の症状と改善策

さとう珠緒 口臭
結論からいうと
さとう珠緒さんには
口臭はありません

ただし・・・


駆け込みドクター!口臭について番組でとりあげられた
さとう珠緒 仮性口臭症ですが、


どういう事かというと
口臭がないのにあると思い込んでいる症状を言います。


ただしさとうさとう珠緒さんの場合には、
検査をして問題ない事をつげると納得して改善されるので、
さとう珠緒が陥った仮性口臭症は問題ありません。


ただし・・・・

エスカレートすると自臭症
(口臭恐怖症とも言われる)へと発展して行きます。



この自臭症がやっかいなのが、
不安から唾液の分泌がなくなり
本当に口臭を発生させてしまうのです。



実際には自臭症の口の衛生状況などはキレイなのですが、
口臭の臭いの発生を洗いながしてくれる唾液の分布つがなくなので、
細菌が繁殖して口臭を発生させてしまいます。


そしてさらにやっかいなのが一度このトンネルに入ると
出口がみつからなくなります。


ですからさとう珠緒さんの現状は問題ないのですが、
どこかに不安があるとこういった自臭症に発展する可能性も
あるので、


仮性口臭症や
自臭症にならないためには!



とにかく自分が不安な時にパートナーに聞くこと、

また唾液の分泌は年齢と低下しいくので、
長時間の口臭予防ができるプロフレッシュ(ProFresh)を使用や


会議や通勤の満員電車で口臭が気になる時にもおすすめの
ガムで唾液を分泌するなどの対策も必要です。


会議や通勤の満員電車で口臭が気になる時にもおすすめのガム



もっとしっかり
口臭対策の対応したいということであれば・・・


きちんとしたプログラムで
口臭を改善していくといいと思います。

管理人の口臭解消のヒントになったきっかけがこれです。

口臭対策として人気の【伊藤潤一式】口臭消滅プログラム実践



市販の口臭サプリが効果がなかった理由と口臭解決に必要なサプリ摂取の考え方



不安からくる
緊張時口臭には意味がない。


サプリで口臭対策というと一般的には薬局や
楽天市場で販売されてるような口臭サプリメントを飲む事だと思われますが、

管理人の用に、不安からくる口臭だっりする場合には
そもそも原因が異なるので意味がありませんでした。


ではまったく口臭の抑制にサプリが意味がないかというと
そうではなくて、

15年以上口臭に悩んだ管理人の見解は

体の中から無臭化にする
サプリは必要


と考えています。

というのも・・

年齢と共に唾液の量、
消化機能は低下する


からです。

それからはまずは身体の毒素を
出すと言う事に気を使うようにしました。

サプリメントで口臭予防
実際に海外からお取り寄せしてサプリメントを服用してからは、
便秘やお肌の荒れることもなく最近では若くなった!?
ともよく言われます。


若くなってはいないのでしょうが(笑)

体にある毒素を排出する機能が高まっているので、
肌荒れはもちろん口臭が出にくい環境だったり、

また体臭の出にくい環境になっているのかなと思います。


なんでそこまでいうかというと、
サプリを飲んで一時的に飲むのをやめたら、

やはり便秘になりやすくまたどちらかというと
腋臭の傾向が若干あるのですが、
やはり臭いがちょっときつくなったように感じました。

もちろん体内での変化ですので変化というと便通がよくなった、
身体が軽い感じがするという感覚的な部分での変化しか見る事はできませんが。


少なからず年齢と唾液の分泌量は
もちろん消化機能なども低下していくので、

それを補うためにも身体のケアの為にもサプリメントが有効なのかと思います。


そこでこのカテゴリーでは実際に管理人が
使用してる口臭の改善にいいとされるサプリをごご紹介しています。


もちろん個人差はありますし、
明日すぐに変化が出るようなものではないので


身体のメンテナンスをしつつ無臭の息を作りやすい
環境を作ってみると言う方にご参考になればと思います。



無臭の息を作る体質をサプリで作る


舌ブラシの頻度はどれくらいでやるといいの!?


舌みがきの頻度は1日何回すればいいの?

やり過ぎると口臭がさらに悪化します

口臭の発生の原因は舌についた
汚れが大半をしめるので、
しっかり舌を磨いた方がいいというのが世間での常識になっています。


管理人も口臭外来で治療を受ける前には 、
朝、昼、晩と歯磨きの後に絶対にやるものだと思っていたのですが、
大いなる間違いでした。


舌はとても繊細ですやりすぎると逆に
舌の汚れがつきやすく今まで以上に舌苔がたまりやすい環境を
作ってしまいます。


そしてそれを取り除く為に力をいれてゴシゴシする為
悪循環になっていきます。


じゃあまったくやらないで
いいの?

というとそういうことではありません。

プロフレッシュとタングスクレーバーで舌みがきはキレイになります
寝る前にデンタルリンスの後に
1日1回だけしてます



管理人の場合はプロフレッシュでデンタルリンスをした後に
専用のタングスクレーパーで

舌の表面のやさしくなぞるような感じで3回くらいでOKです。
絶対に力を入れてはいけないのがポイントです。


ちなみに舌ブラシはなんでもいいのかというと、
ブラシタイプだとどうしても舌に傷がついてしまうので、
プラスチック製の方がいいかと思います。


舌の表面がうっすら白くなるくらいが健康な状態ですので、
やりすぎには注意してください。
タングスクレーパー舌の汚れ落とし口臭予防【あす楽対応】





コーヒーは口臭の原因になります 飲んだ後の適切なケア方法




食後や休憩のコーヒーは
ほどほどに


食後の後にコーヒーを飲むととてもリラックスができるので、
口臭の予防としてはいいんじゃないの?

と思ってましたが、
実はコーヒーは口臭を引き起こす原因の多い飲み物です。


管理人も以前はたばこを吸っていて、
禁煙ができた副作用として、
コーヒーをかなりの量を飲むようになりました。

朝2杯、昼、夜、深夜1日に5杯くらい飲むことも
ありましたが、


なぜかコーヒーを飲むとお口の中での
ドブ臭がきつくなることが多かったです。


なんでなのかな!?

と思い、調べていくとコーヒーの酸味は
口腔内のphを低下させ渋みは唾液を抑制してしまうそうです。

またミルクや砂糖を入れた場合は、
舌の舌乳頭に付着しやいので

唾液の抑制+舌についた汚れ=臭い発生

いわゆる口臭を発生しやすい条件が揃う
飲み物なんです。


上記の事を考えると日ごろ口臭を気にしている方の場合には
コーヒーは少なからず飲まない方が無難かと思います。


どうしても飲みたくなったら
どうすればいい!?



まあとはいっても何でも制限してしまうのも、
ストレスがたまりますし、

管理人自信も
仕事やお付き合いでカフェにいくことあるかと思います。


そんな時はブラックにして、飲んだ後は・・・


コーヒー飲食後の対策

1 コーヒーを飲む時は水を用意
2 飲んだら、すぐに水で舌表面を口の天井でゴシゴシ洗う
3 ブレスケアガムを噛んで唾液の分泌を促進する

ブレスコントロールガム ウメ味


とにかく舌にコーヒー成分が付着する事に
注意した方がいいかなと思います。



唾液の分泌が抑制され舌についたコーヒー成分の臭いは
自分でいうのも強烈ですのでもしも飲む場合は、
適切なケアはしっかりした方がいいと思います。

マスクをつけていれば会話の時に相手に口臭ばれないか?

口臭が気になり始めると、
マスクっていいかな?と思ったりします。
しかし・・・

自分の口臭を隠す為に
マスクをするということはNGです。



なぜなら、臭いが防げるかな~と思いますが、
もしもマスクだけで口臭予防をするとなるとそれは逆効果になります。


というのはマスクをするのは対処療法なので
ガムを食べたり飴をなめたりするのと同じ事だからです。



またマスクをする事で口臭を防ぐという習慣をつければ、
夏の暑い時期やマスクする必要があるかな?という時であっても
マスクがないと不安になり、


マスクがない時に電車やバスに乗ったり、仕事をすれば、
パニック状態にもなりかねません。


もちろん風邪やウイルスの
予防に使用するのであれば問題ありませんが、


口臭をばれないようにしたから<br>
マスクをするということはNGです。


実際のところ臭いがあればマスクをしてても
多少は軽減されたとしても臭いはばれます。


自分の原因を突き止めて対策をするのが一番です。
原因がわからなければ、


歯科ではなく必ず口臭外来に行く事をおすすめ致します。



口臭の原因の食べカスがごそっり取れるなつまようじ

テペ ウッドスティックは食べカスがしっかりとれる
テペウッドスティック エクストラスリム 極細 白樺 160本 1箱  Wooden Dental Sticks

いつでもどこでも
食べカスを ごっそり取れます(*_*)



お食事の後って歯磨きしますか?
お食事の後は歯磨きをしてはいけません。

なぜなら量質な唾液がたくさん分泌されているからです。


ただし・・

口臭の原因は基本的には
食べカス、飲みカスです。

食後にお水を200ccお口に含んでぶくぶくすれば、
ある程度大きな食べカスは取れますが、


歯と歯の間に詰まった食べカスをとる必要があります。


そこで便利なのがコレです↓

テペ ウッドスティックと日本のつまようじの大きさを比較すると
テペ ウッドスティックといって
予防歯科の先進国スウェーデン?で製造されてるみたいです。


通常のつまようじと違うのは先がとがっていて日本に
あるつまようじのように丸くはなく、

薄くとがった剣のような形になっています。


日本のつまようじと
テペ ウッドスティックを比較すると・・・


テペ ウッドスティックと日本のつまようじの大きさを比較すると
明らかに大きさの違いがわかりますね。

日本のつまようじは歯と歯と間を先端部分で
食べカスを取りだすイメージですが、


テペ ウッドスティックは
歯と歯と間をデンタルフロスのように
貫通させることができるのです。



ですから食べカス、
溜まった歯垢などもバッチリとれます。


実際につかってる写真(笑)

使ってみました テペ ウッドスティック
食べカスがしっかりとれるつまようじ
職場や学校でも
食べカス0が目指せる


食べカスをしっかりケアする場合は
デンタルフロスを使うと思いますが、
職場や学校でデンタルフロスを使うのは結構難しいですよ・・・


でもテペ ウッドスティックなら
他人からみても楊枝を
使ってる風にしかみえないので、気楽に使えるのもいいかと思います。


口臭で悩みだすとケアしてる事を他人に
見られたくない心理状態になりますが、
これならどうどうとできるのもいいですね。


1箱160本はいってるので、1本5円位です。


力を入れ過ぎると折れちゃうので最初は慣れるまでは
少し時間がかかるかなと思います。


でも食べカスがごっそり取れるので、
使用後もスッキリします。


口臭の原因の元をケア出来る事は
結果として口臭改善のいい循環にもなります。




テペウッドスティック エクストラスリム 極細 白樺 160本 1箱  Wooden Dental Sticks

テペウッドスティック エクストラスリム 極細 白樺 160本 1箱  Wooden Dental Sticks

食後の口臭対策

歯磨きをすると口臭が酷くなる事があります

食後の口臭対策というと
歯磨きをすぐにされる場合がありますが、


食後は口臭を発生させる菌の活性が弱く、
ほとんど無菌的な状態になります。


この後食べカスや飲みカスがあると
口の中にあると口の中が酸性になっていくので
菌が活発に活動して口臭が発生していきます。


つまり菌が発生しにくい
環境をつくれば食後の口臭を予防出来ます。


食べカス、飲みカスを取り除けばOK~


酸性になりやすい、食べカスや飲み飲みカスを
徹底的に取り除き、


中和能力(緩衝能力)の
高い唾液を確保することができれば、食後の口臭は抑制出来ます。

対策として…

わーい(嬉しい顔) 食後お水でぶくぶくして食べカスをとる。
わーい(嬉しい顔) 歯と歯との隙間に挟まってデンタルピックで取り除く
わーい(嬉しい顔) プロフレッシュなどアルコール成分が入っていないデンタルリンスを使用する
わーい(嬉しい顔) お水を200ccくらい飲んでおく
わーい(嬉しい顔) 舌の汚れも取る為にガムを噛む



この5つをするだけで食後の
口臭を抑制することが出来ます。

ちなみに食後すぐにアルコール成分の入った
歯磨き粉などで歯磨きをしてしまうと、


アルコール成分により
口内の唾液を抑制してしまうので、


特に管理人のように毎日口臭で悩んでいるような場合は
特に歯磨き粉をつけた歯磨きはおすすめできません。


また、香料が強い歯磨き粉なら、アルコールにより食後の量質の
唾液の分泌が低下、香料と自分の口臭がまざり余計酷くなるので、


エチケットレベルでの口臭対策にはいいかもしれませんが、
口臭にずっと悩んでいる方は絶対に使用しない方がいいと思います。



ドブ臭を無臭にした 口臭対策のアイテム紹介


管理人がいつも使用している
口臭対策7つのアイテムをご紹介しています。

歯ブラシは市販の毛先が細く硬さは普通のものを使用しています。
とくにメーカーなどは決めてません。

また舌掃除用のタンクリーナーも年に数回使うか使わないかです。
歯ブラシや舌クリーナー選びよりももっと大切なものは下記の7点になります。

 いつもここで口臭予防対策グッズを購入しています。





1 プロフレッシュ

朝晩使用しています。香料がないのでとにかく使用後に自分の口臭と混ざる事がなくなりました。ミント系の強い香料や汚れが見えるデンタルリンスなども流行してますが、他の製品で口臭のお悩みが解決しなかった方に是非ためして頂きたい商品です。最初は口にいれた瞬間??って思うかもしれませんが、慣れれば大丈夫です。とにかく使用後の1時間後は本当に効いてるな~思いました。管理人の15年以上のドブ臭の解決のアイテムで一番おすすめです

 ProFresh(プロフレッシュ)


2 歯磨き粉

ミント系の香料が入っていない歯磨き粉です。プロフレッシュ同様に香料が入っていないので使用後に
自分の口臭と香料がまざる心配がありません。有害性のある発泡剤などの合成界面活性剤は配合して漢方系薬用ハミガキは、虫歯予防、歯周病予防とpHコントロールに優れています。朝晩使用しています。

 ブレスコントロールデンタルペースト


3 マウスコンディショナー 

お昼から夕方頃に口の中が気持ち悪い時に使用します。指で歯ぐきをマッサージするので使用後の吉のなかのネバネバもなくなりさっぱりします。歯磨き粉としても使用出来ます。管理人がプロフレッシュの次におすすめできるアイテムです。お風呂に入りながら、マッサージしたりしています。またマウスコンディショナーを使用してから機械で数値を計ったところ、唾液の質がたったの3週間でよくなったのにもびっくりしました。

 ブレスコントロールマウスコンディショナー


4 デンタルピック

食事後の食べカスをとるデンタルピック。市販のデンタルピックでは歯の隙間の入らない場合がありますが、この外国製のデンタルピックのごく細ならデンタルフロス並みに歯と歯の間の食べカスをしっかりとってくれます。結構ごっそり取れるので快感になったりします(笑)。ただ本当に細いので使い方を上手くしないとすぐに折れてしまいすので、使いなれるまでに少し時間がかかります。

 テペウッドスティック エクストラスリム 極細



5 ガム

で食べカスを処理した後は、ガムで唾液の分泌を促進。ガム自体が固いので、唾液の分泌を促進してくれます。また舌の上で頃頃すると舌の汚れがとれるので、基本的にはいつも口の中に入れています。緑色のりんご味の方がマイルドな感じがして好きです。

 ブレスコントロールガム


6 外出時の口臭対策

他人と近い距離で話す前や、満員電車に乗る前に気になる時にはこれを使います。のどと舌にシュッとやって後はお水でぶくぶくするのかなり口の中がさっぱりします。ここぞという場面や、いまちょっとヤバいかもって時には心強い味方です。また出張中などプロフレッシュのプロフレッシュの代用わりとしても充分使えます。

 セラブレスプラス ブレススプレー


7 ペットボトルのお水

口臭予防の必須アイテムのお水。かならずいつも持ち歩くようにしています。毎日自動販売機で購入するともったいないので、通販でお得なまとめ買いしています。2リットルのお水も購入しておいて、500mlのペットボトルに移し替えればさらにお得に利用出来ます。

 い・ろ・は・す 555ml×24本



これらのアイテムは管理人もいつも利用している、
口臭予防専門店アルファネットさんで購入することが出来ます。


注文してから翌日に届けてくれたりと
スピーディに対応してくれるので大変助かります。

また、外箱などにも配慮してくれていて、
口臭予防の商品とわからないようにしてくれているのもいいなと思います。


管理人のこれらのアイテムのより詳しい使い方などは
レポートにまとめてますのでよろしければ参考にしてみてください。
 頑固なドブ臭・硫黄臭を無臭化に出来た方法をレポートにしました



たばこの口臭に効果があるおすすめのガム

唾液分泌の悪い喫煙者は・・・・

たばこを吸う場合は口臭を気にされてる方も
非常に多いと思います。


実際に口臭が発生してるかというと、
人それぞれですが、


吸った直後には、タールやニコチンが舌に付着した場合
唾液の分泌がが良い方は、舌についたニコチンやタールは
ながされますが、


唾液分泌の悪い方は、タールとニコチンまた歯科的な問題が
あるとかなり酷い口臭になります。



私の場合も1日1箱飲みにいった場合には
2箱すうペースだったので、


もともと唾液分泌が悪かった為に、
自分のドブ臭い口臭とたばこによる口臭がまざり
かなりきつい口臭になりました。


たばこ臭も口臭も
唯一抑えられたガムはあります




なんとかして口臭やたばこ臭を押させる
ことが1時的でもできないかと、


思いクロレッツガムを
はじめいろんがガムを食べましたが、
思うような効果は得られませんでした。


しかし唯一効果を感じたのが、
口臭外来でも処方されている
ブレスコントロールガムです。

⇒ ブレスコントロールガムはこちら


実際に口臭ガスを図る測定機でも
理論的に効果が証明されています。


ガム自体が固いので唾液の分泌が促進し
味もほのかに香る程度なので、
自分の口臭とガムの香がまざることがなく、
口臭を抑制してくれます。


舌の表面も自然にキレイになるので、
通常の口臭も抑制することが出来ます。



より長く口臭を抑制するためのポイントは
お水をちょくちょく飲むとより質の良い唾液がでるように
なります。


基本的にガムは対処療法

しかしいくらガムによる効果はあっても
基本的には対処療法になります。


ヘビースモーカーでも口臭がない人が多いように、
唾液の分泌がよければ、


たばこの臭いも時間とともに軽減されていきます。


特にたばこで口臭を気にされてる場合は、
ガムによる対処療法を並行しながら、


無臭の息を手に入れるトレーニングも
していくことで、恋人とのキスや会社の会議でも
相手に不快な思いをさせなくて済むようになります。