寝起きの口臭・口のねばねば対策

朝起きた時に口がネバネバのはなぜ?


子供の頃はあんまり気になんかったけども、
大人になるにつれて、

朝の口の中がネバネバして、便臭や腐敗臭する事
があるかと思います。


これは、起床時に誰でも起る生理的口臭なので、
誰でも起こります。


睡眠中は唾液分泌がどうしても、
抑制されるので、臭いを発生させる菌が増殖し続けます。


う○ちよりも多い菌が・・・


実際にどれくらい口の中にいるかというと、
う○ちよりも多い最近の数がいると聞いたことがあります。


これに虫歯や、歯周病がある場合はさらに菌の繁殖が活性化
するため朝起きた時に自分でもわかるような臭いを発生させます。


寝起きの口ねばねば対策

寝てる間はどうしても唾液の分泌を
促進することができないので、

対策としては寝る前に
細菌の繁殖がしにくいような環境を
しておくことがベストです。

わーい(嬉しい顔)  歯科的な原因(虫歯や歯石除去、歯周病)がある場合は治療をしておく
わーい(嬉しい顔) 寝る前の歯磨きをして口の衛星状態をキレイにする
わーい(嬉しい顔) 口臭に悩む方におすすめのデンタルリンスを使う
わーい(嬉しい顔) 唾液を促進する運動を寝る前にして唾液の状態をよくしておく
わーい(嬉しい顔) 寝起きはすぐにうがいをして細菌を外に出してから歯磨きをする


上記にあげた5つをする事で
朝の口臭を抑制することは可能かと思います。


基本的には誰でも起こりうる現象なので
あまり深く気にすることはありませんが、


寝起きのすぐのうがいと歯磨きをすると管理人経験上ですが
1日の中で口臭を感じる頻度も減少していく傾向にあります。



飲み会などで酔っぱらって、
家に帰ってそのまま寝てしまった・・・


そんな時の朝の口状態はまさに
最悪な状態になりますから朝の口臭やネバネバが気になる場合は
充分気をつけてください。